richten sich 

• an Anfänger, die noch nie Yoga geübt haben
• an wenig Geübte, die ihre Praxis erneuern möchten
• an Geübte, die ihre Praxis verändern möchten
• an Übende, die Interesse an Neuem haben
• an alle, die üben möchten

Die Praxis von „Viniyoga“ wird in unterschiedlich kurzen oder langen Bewegungsabläufen geübt. Die Bewegung ist eingebettet in den eigenen Ein- und Ausatem und wird begleitet von einer konzentrierten, wohlwollenden Achtsamkeit. Mit kleinen Varianten der Körperpraxis, des dazugehörenden Atems oder der Achtsamkeit verändern sich die Anforderungen, um die Praxis zu erleichtern oder zu erhöhen. Im Üben werden dadurch ihre individuellen Eigenschaften (Körperbau, Lebensalter, gesundheitliche Einschränkungen, Sportlichkeit,…) berücksichtigt.

Damit ist Ihre Yogahaltung einzigartig und hilft Ziele erreichen:

• Stressreduzierung
• Entspannung
• Entschleunigung
• Fitness
• Lebensprozesse